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PORQUE RECOMENDAMOS UN ENTRENAMIENTO A DIARIO...
Los beneficios del ejercicio físico afectan a prácticamente todos los sistemas del organismo, y son adecuados tanto para prevenir como para tratar una serie de patologías, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y demás.
Los beneficios que más podemos destacar son los siguientes:
El ejercicio físico físico estimula y cuida tu mente. Además, el ejercicio, la superación, el bienestar que provoca, se asocian a mayor fortaleza a nivel mental y a mayor motivación. El ejercicio es optimismo y superación.
El ejercicio físico estimula y cuida tu sistema musculoesquelético. El estímulo sobre el hueso lo hace más resistente, al estar más preparado a sufrir y defenderse de estímulos intensos. Además, el ejercicio ayuda a tener músculos fuertes y flexibles, reduciendo la aparición de dolores, molestias y lesiones.
A nivel respiratorio, el ejercicio físico practicado de forma diaria ayuda a normalizar y mejorar la capacidad respiratoria.
Te ayuda en el trabajo. Tanto si tu trabajo es activo como sedentario, el ejercicio físico ayuda a afrontarlo con más capacidad, tanto física como mental.
Te ayuda a descansar. El ejercicio diario, asociado a hábitos saludables y a una correcta alimentación, ayuda a que el cuerpo y la mente consigan una mejor relajación, lo cual garantiza un descanso reparador.
PLANES DE ENTRENAMIENTO
Entrenamiento Personalizado
Atención personalizada, se desarrollan planes de entrenamiento individual adaptado a las características, las necesidades y deseos de cada uno en busca de soluciones para alcanzar objetivos.
Entrenamiento Funcional
A través del Entrenamiento Funcional se busca desenvolver y mejorar habilidades motoras del cuerpo humano, para mejorar el desempeño tanto para el accionar en deportistas como para el día a día.
¿Sabes los efectos del entrenamiento sobre nuestro sistema locomotor?
El entrenamiento aumenta la capacidad física, mejora la coordinación neuro-muscular, aumenta el tejido muscular-estabilidad, controla y mejora la evolución de lesiones y patologías oseas y fortalece la columna vertebral?
¿Y los efectos metabólicos?
Disminución de peso graso y su mantenimiento, estabilidad de la glicemia, prevención de aterosclerosis, control de trigliceridos, regulación de colesterol, control de ácido úrico, secreción hormonal, absorción de los nutrientes y aparato excretor.
¿Y los efectos cardiorespiratorios?
Economiza función cardíaca, disminuye presión arterial, incrementa la capilarización, aumenta el volumen sistólico, disminuye frecuencia cardiaca en reposo, aumenta capacidad pulmonar, aumenta el volumen de reserva inspiratorio.
¿Y los efectos psico-sociales?
Aumenta la tolerancia al stess fisico y social, aumenta el rendimiento laboral, mejora el sueño respiratorio, mejora autoevaluacion, estabiliza el sistema neurovegetativo.